nahrungsergänzungsmittel schwangerschaft schädlich

Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden. Nahrungsergänzungsmittel von Lifeplus. Viele der Präparate sind überflüssig, einige können sogar dem Kind oder der Mutter schaden, daher ist es extrem wichtig, dass sich die Schwangere vor der Einnahme von . Gerade bei jahrelanger Anwendung der Pille, die die Aufnahme von Folsäure aus der Nahrung hemmt, sollte mit der Planung auch auf eine erhöhte Folsäureversorgung geachtet werden. Als Wundermittel gegen Krebs, Osteoporose und Herzinfarkt wird seit einiger Zeit Vitamin K2 angepriesen. Das erhöht Fitness und Wohlbefinden und hilft sogar beim Abnehmen. Patrick McKeowns wissenschaftlich belegte Techniken zeigen Ihnen, wie richtiges Atmen geht. Mit der Nutzung dieser Website erklären sie sich damit einverstanden. Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft Während einer Schwangerschaft steigt der Nährstoffbedarf ganz ungeachtet der Ernährungsform. Dies gilt natürlich auch für Schwangere. Im Buch gefunden – Seite 21Manche – doch bei Weitem nicht alle – Medikamente werden während einer Schwangerschaft als schädlich angesehen. ... Nehmen Sie derartige Produkte oder Nahrungsergänzungsmittel nicht ohne die Anweisung Ihres Arztes zu sich, ... Eben stieß ich auf einen Ökotest-Testbericht, wonach Femibion (und viele andere Nahrungsergänzungsmittel für Schwangere) aufgrund vieler als unnötig bezeichneten Inhaltsstoffe sehr schlecht bewertet wurden. Anfangs habe ich ein Kombipräparat für Schwangere vom DM genommen, da darin Folsäure enthalten war. Außerdem gibt sie Informationen zu Ihrer Verwendung dieser Website an unsere Partner für soziale Medien, Werbung und Analysen weiter. Im Buch gefundenJodmangel in der Schwangerschaft gefährdet die Intelligenz des Kindes. Am besten verwenden Sie ein Nahrungsergänzungsmittel, das sowohl Jod als auch Folsäure enthält. Lassen Sie sich von Ihrer Frauenärztin dazu beraten. Schwangeren wird von der Ständigen Impfkommission die Schutzimpfung gegen Grippe empfohlen. "Im Rahmen meiner Bachelorarbeit an der Universität zu Lübeck im Bereich der Ernährungsmedizin führe ich eine wissenschaftliche Studie zum Thema "Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft im Bundesland Hamburg" durch", erklärt Kim Lisa Westphal. Es gibt aber bestimmte Dinge, die man bei der Einnahme beachten sollte. Allerdings müssen schwangere Veganerinnen noch genauer als Vegetarierinnen darauf achten, was sie essen und wie sie ausreichend an alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe kommen - für sich selbst und . Gefährlich kann auch die gleichzeitige Einnahme von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln sein: Die Verbraucherzentralen warnen vor Wechselwirkungen, welche die Wirkung von Medikamenten verstärken oder verringern können. Beispielsweise kann Biotin die Werte von Schilddrüsen- und Sexualhormonen bei Labortests oder den Herz-Kreislauf-Marker Troponin verfälschen. Folsäure: Empfohlen für Schwangere, tabu für Männer. Manche Stoffe können sogar schädlich sein Machen Vitamine können, wenn sie zu hoch dosiert zugeführt werden, in der Schwangerschaft sogar schädliche Auswirkungen haben. Am bekanntesten ist das Alpha-Tocopherol. Zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, um die Fruchtbarkeit zu verbessern Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln (NEM) zur Verbesserung der Fruchtbarkeit sowie von Vitaminpräparaten vor der Schwangerschaft sollte nicht als Ersatz für eine gesunde Lebensweise mit einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung erfolgen. Der größte Teil der deutschen Bevölkerung leidet unter einem Mangel an Vitamin D3 und das ist, wenn man sich die Sonnenstunden in Deutschland einmal anschaut auch kein Wunder. Der Oberarzt und Facharzt für Innere Medizin, Pneumologie und Kardiologie . Einige Nahrungsergänzungsmittel, die Kräuter enthalten, können stark konzentriert sein und große Mengen Inhaltsstoffe enthalten, die für schwangere und stillende Frauen nicht sicher sind. Sicher ist nur, dass längst nicht alles notwendig ist, was die Regalmeter oder Internet-Shops füllt. Durch die Vielzahl an beworbenen und angebotenen Nahrungsergänzungsmitteln ist es für die Schwangere nicht immer ersichtlich, das richtige Mittel zu finden. Deshalb achten werdende Mütter besonders genau auf ihre Ernährung und nicht wenige entscheiden sich auch zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln - sogenannten Supplementen. Im Buch gefundenNahrungsergänzungsmitteln zuführen muss. Die empfohlene Tagesdosis für eine Schwangere von 200 Mikrogramm Jod erreicht man leicht mit ausgewogener Mischkost. Bei Überdosierung kann künstliches Kaliumjodid einer Schwangerschaft sogar ... Der Markt für Nahrungsergänzungen ist riesig. Bestimmte Spurenelemente wie Eisen können bei einer übermäßigen Einnahme ebenfalls Risiken nach sich ziehen. Wenig Gefahr sieht der Stoffwechsel-Spezialist bei korrekt . Da dieses ausschließlich in Lebensmitteln tierischen Ursprungs vorkommt, ist eine Nahrungsergänzung für werdende Mütter, die sich vegan oder größtenteils pflanzlich ernähren, empfehlenswert. Schädlich könnte es allenfalls für Schwangere werden, die zweimal oder öfter die Woche mehr als 100 Gramm Leber essen. Ein sehr persönliches und humorvolles Sachbuch – mit wissenschaftlich fundierten Ernährungstipps! Iss dich klug! Schließt die Lücke zwischen "Darm mit Charme" und dem "Ernährungs-Kompass". Aber für wen empfiehlt es sich wirklich, seine tägliche Nahrung anzureichern? Die meisten Vitamintabletten können sich Schwangere getrost sparen. (Foto: picture-alliance / dpa) Ob Vitamine, Mineralien oder pflanzliche . Häufig werden Schwangerschaften zu spät festgestellt - bei einem „Überraschungskind" muss die Folsäure schleunigst nachgereicht werden. Bislang lagen in Deutschland keine evidenzbasierten medizinischen Behandlungskonzepte für Patienten mit einer Methamphetamin-bezogenen Störung vor. Dieser Artikel wurde ausgedruckt unter der Adresse: https://www.ndr.de/ratgeber/verbraucher/Nahrungsergaenzung-Gefahr-durch-Ueberdosierung,nahrungsergaenzungsmittel104.html, Autoversicherung bis Ende November wechseln und Geld sparen, Altersgerecht wohnen: Förderung hilft beim barrierefreien Umbau, Lieferengpässe vor Weihnachten: Geschenke frühzeitig kaufen, Ein Winterquartier für Igel im Garten schaffen. Risiken und Nebenwirkungen von Nahrungsergänzung in der Schwangerschaft Die Nahrungsergänzung in der Schwangerschaft ist ein großes Thema. Nahrungsergänzungsmittel können überdosiert werden. Nun habe ich eine chronische Veneninsuffizienz. Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft sind wichtige Hilfsmittel, damit Sie mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt werden. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel notwendig Eines der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel, die während der Schwangerschaft . ich wollte mal nachhören ob hier auch jemand Elevit 1 seit Beginn der Schwangerschaft nimmt oder bei vorheriger Schwangerschaft genommen hat? Hier ein Überblick über die Empfehlungen. "Das darin reichlich enthaltene Vitamin A führt, wenn es in viel zu hohen Dosen aufgenommen wird, möglicherweise zu Fehlbildungen beim Baby", so Bub. Heute wird keiner werdenden Mutter mehr geraten, möglichst kräftig zuzulangen. Prinzipiell ist es möglich, sich in der Schwangerschaft rein pflanzlich zu ernähren. Nimmt man jedoch zu viel von der Aminosäure-Verbindung in Form . Bei Frauen die bereits vor der Befruchtung ausreichend mit Folsäure versorgt sind sinkt das Fehlbildungsrisiko der Kinder bis zu 70 %. Dies sind nur einige Beispiele . Viele schwangere Frauen nehmen Vitaminpräparate - sie sind aber meistens nicht nötig und im schlimmsten Fall schädlich. Aber sind deshalb alle Nahrungsergänzungen schädlich? Ein Überblick über notwendige und überflüssige Nahrungsergänzungsmittel für werdende Mütter. Wer welche Kinderkleidermarke verkauft, Ärger mit den Nachbarn? Eisen beispielsweise sollte nur eingenommen werden, wenn tatsächlich ein akuter Mangel nachweisbar ist, ansonsten ist eine Einnahme weder notwendig noch sinnvoll. Keine Angst - zugespammt wird hier niemand, Du bekommst maximal einmal pro Woche eine Mail. Ein Überblick über notwendige und überflüssige Nahrungsergänzungsmittel für werdende Mütter. Das Bundesamt für . Es ist gar nicht so leicht, den Überblick über alle nötigen Mineralstoffe zu behalten. Und ein . Mit natürlichen Vitaminen ist es laut "Apotheken Umschau" quasi unmöglich, sich zu überdosieren. Bis zu 2 Gramm L-Carnitin können die meisten gesunde Menschen ohne Risiken und Nebenwirkungen zu sich nehmen. Vitaminpillen, Folsäure im Brot, L-Carnitin-Brausetabletten: Welche Nahrungsergänzungen sind gesund, welche sind unnötig - und welche unter Umständen gar schädlich? Ist Aceton schädlich in der Schwangerschaft? Diese Seite verwendet Cookies, um Inhalte und Anzeigen zu personalisieren, Funktionen für soziale Medien anbieten zu können und die Zugriffe auf diese Website zu analysieren. Was Sie über Eiweißpulver wissen sollten. Eiweißpulver wird aus Eiern, Molke, Soja oder Reis hergestellt und ist ein Nahrungsergänzungsmittel, d.h. Sie sollten Eiweißpulver zu sich nehmen, wenn Ihr Eiweißbedarf höher ist als die Zufuhr von Eiweiß mit der Nahrung. (Foto: CC0 / Pixabay / stevepb) Viele Frauen nehmen in der Schwangerschaft Nahrungsergänzungsmittel aus Angst, durch einen Nährstoffmangel dem ungeborenen Kind zu schaden. Mamaclever.de © 2021. Andere Supplemente wie Folsäure und Jod sind dagegen für die Entwicklung des Fötus unentbehrlich. Nach dem Entfernen sollte man aber auch hier gründlich die Hände waschen . Eine schädliche Wirkung von MSM ist bisher zwar tatsächlich nicht nachgewiesen, jedoch gab es diesbezüglich keine oder nur ungenügende entsprechende Studien am Menschen. Doch nicht alle Nahrungsergänzungsmittel sind notwendig. Daten werden daher meist rückwirkend, zum Teil in Entwicklungsländern, erhoben - ein Vorgehen, das fehleranfällig ist. Allerdings dürfen laut einer Studie der Verbraucherorganisation Foodwatch auch ungesunde Lebensmittel mit viel Zucker, Salz und minderwertigen Fetten als gesund beworben werden. Schwangerschaftswoche) und Jod . Außerdem kann Magnesium die Schwangerschaft begünstigen, indem es wie . Alle Rechte vorbehalten. Im Buch gefunden – Seite 236So sollten beispielsweise schwangere Frauen wegen des sehr hohen Vitamin-A-Gehalts keine Leber essen und keine Vitamin-A-haltigen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, da dies zu kindlichen Fehlbildungen führen kann. Maßgeschneidert auf die Bedürfnisse der Hebammenarbeit liefert dieses Praxisbuch u. a. + Grundlagenwissen für die Ernährungsberatung + Nahrungsmitteltabellen + Praxistipps und Hilfestellungen für die Beratung + Beispielhafte ... Viele Ältere brauchen ebenfalls Vitamin B12 und Vitamin D, weil sie damit oft unterversorgt sind. Anschließend werden konkrete Hinweise zur Erkennung und Einordnung der Autismus-Spektrum-Störungen in Form von Leitlinien zu Frühsymptomen, Screening und Diagnostik gegeben. 28 Prozent der Deutschen nehmen mindestens ein Ergänzungsmittel ein, bei Schwangeren sind es 97 Prozent, wie eine Erhebung der TU München unter mehr als 500 jungen Müttern in der Umgebung der bayerischen Landeshauptstadt ergab. Dafür. Befürworter von Kieselerde halten aber dagegen: Da das Spurenelement Silizium beinahe in jeder Körperzelle vorhanden ist, kann es ihrer Meinung nach auch nicht schädlich sein. Potenziell schädlich für die Aterien und das Herz. Im Buch gefundenNahrungsergänzungsmittel. Schwangeren Frauen wird nahegelegt, dass sie sich nach dem positiven Test sofort anders ernähren müssen. Das trifft auch zu, wenn es um die Vermeidung von Parasiten, bestimmten Bakterien und Schimmel geht. Doch entsprechende . Wer . Um Missbrauch zu verhindern, erhältst du eine Mail mit der Bitte, deine Anmeldung zu bestätigen. Da dieses ausschließlich in Lebensmitteln tierischen Ursprungs vorkommt, ist eine Nahrungsergänzung für werdende Mütter, die sich vegan oder größtenteils pflanzlich ernähren, empfehlenswert. Erstausstattung fürs Baby – was man wirklich braucht, Schwanger fliegen: Was ihr bei Flugreisen in der Schwangerschaft beachten solltet, Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden, Mein Baby, das Model: Erfahrungen mit einer Kindermodelagentur. Oft weiß man nicht, ob diese Produkte für schwangere und stillende Frauen gefährlich sein können. (3) Dagegen zeigten Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Eiweissgehalt keinen Nutzen für schwangere Frauen und sogar eine mögliche schädliche Wirkung für das Kind, denn die Anzahl der für die Dauer der Schwangerschaft zu kleinen Kinder war erhöht (eine Studie mit 1051 Frauen). Viel bringt nicht immer. So haben insgesamt drei von vier Frauen in der Schwangerschaft selbst ausgewählte Arzneimittel und/oder Nahrungsergänzungsmittel eingenommen. Ein Teil ist unnütz oder im schlimmsten Fall sogar schädlich. Im Buch gefundenAuch die aktuelle Iowa Women's Health Study mit mehr als 41 000 Amerikanerinnen im Alter zwischen 55 und 69 Jahren ergab einen Anstieg der Sterblichkeit bei Einnahme der untersuchten Nahrungsergänzungsstoffe (Eisen, Magnesium, Zink, ... Beispielsweise wächst der Bedarf an Makronährstoffen erheblich, darunter Kohlenhydrate, Proteine und Fette. Es schützt die Körperzellen vor schädlichen Einflüssen, zum Beispiel vor aggressiven Sauerstoffverbindungen (freie Radikale). Der Bedarf an Therapie mit Nährwert Sie suchen einen raschen Einstieg in Nährstofftherapie? Die Neuauflage von Volker Schmiedel wird Sie überzeugen. Das Buch bietet eine optimale Verbindung zwischen fundiertem Fachwissen und motivierender Lektüre. Schwangere gehören zu ihren besten Kunden. Im Buch gefunden – Seite 919B. Nahrungsergänzungsmittel) oder Kombinationen daraus nicht gedeckt werden kann. ... Stoffe können in Liste III des Anhangs in unterschiedliche Kategorien eingeteilt werden: A: Gesundheitsschädlich und grundsätzlich nicht erlaubt. Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft, Welche Vitamintabletten Schwangere brauchen. Hallo, Mitte Januar habe ich unser Kind am Ende der 23. Im Buch gefunden – Seite 19Bungeejumping ist sicher nichts für die Schwangerschaft, aber ansonsten gilt: „Schwangerschaft ist keine Krankheit.“ Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel? ... Beides ist massiv gefährlich und schädlich für Euer Kind. Schwefelverbindung MSM: Schädlich oder gesund - alle Infos. Bei bestehendem Kinderwunsch und in der Schwangerschaft wird die Einnahme von Folsäure empfohlen: Folsäure gehört zu den B-Vitaminen und kann bei einem Mangel zu Fehlbildungen beim ungeborenen Kind führen. Angesichts der rasanten Entwicklung im Fachgebiet wird fast jeder klinisch tätige Arzt einmal auf Patienten mit angeborenen Stoffwechseldefekten treffen. Was Sie über MSM wissen sollten, haben wir zusammengefasst. Das letzte wichtige Spurenelement für Babyplanung und Schwangerschaft ist Magnesium. Nahrungsergänzungsmittel können vor allem dann schädlich werden, wenn es zu einer Überdosierung kommt. Bei der Planung einer Schwangerschaft hat die Einnahme von Folsäure einen sehr hohen Stellenwert. Es gibt allerdings Nahrungsergänzungsmittel, die während der Schwangerschaft nicht empfehlenswert oder sogar schädlich sind. eine Provision, z.B. Die Schwefelverbindung soll unter anderem die Beschwerden bei Arthrose lindern. Lediglich für bestimmte Risikogruppen würden sich Nahrungsergänzungsmittel (NEM) empfehlen, sagt Restemeyer: So sollten etwa Schwangere und Stillende Jod und bei nachgewiesenem Eisenmangel auch Eisen einnehmen, Veganer Vitamin B12, und Menschen, die bei Sonnenschein kaum draußen seien, Vitamin D. Für die Gesamtbevölkerung rate die DGE außerdem zur Verwendung von jodiertem und fluoridiertem Salz. Die häufigste Ursache für einen hohen Kaliumspiegel ist die Einnahme von zu hohen Nahrungsergänzungsmitteln über einen sehr langen Zeitraum und die Einnahme von Medikamente, welche die Durchblutung der Nieren herabsetzen. (Foto: imago/Science Photo Library (M)) Viele Schwangere schlucken wahllos Nahrungsergänzungsmittel. Beispielsweise führte in Studien die Einnahme von isoliertem Beta-Carotin bei starken Rauchern zu einem Ansteigen der . Nagellackentferner, die Aceton enthalten, sollten vermieden werden. Wissenschaftlicher Aufsatz aus dem Jahr 2005 im Fachbereich Gesundheit - Sonstiges, , Sprache: Deutsch, Abstract: Vorsicht vor Vitaminen Vitaminpräparate, Nahrungsergänzungsmittel und künstlich mit Vitaminen angereicherte Produkte ... Neben Folsäure und Jod gehört es zu den bedeutendsten Bausteinen für die gesunde körperliche Entwicklung deines Kindes. Frisches Obst und Gemüse decken den täglichen Bedarf besser. Nahrungsergänzungsmittel können in bestimmten Lebenslagen wie etwa im Alter oder während der Schwangerschaft sinnvoll sein. Der Konsum der richtigen Nährstoffe ist in jeder Lebensphase wichtig, aber besonders während der Schwangerschaft, da Frauen sowohl sich selbst als auch ihre heranwachsenden Babys ernähren müssen. Denn Bas Kast gelingt es mit seinem Bestseller nicht nur, Licht in die fortwährend neuen, sich teils widersprechenden Erkenntnisse zu Lebensmitteln zu bringen, sondern er zeigt vor allem, wie einfach es sein kann, wirklich gesund zu essen ... für mit oder grüner . In unserer Konsumgesellschaft neigen wir leider dazu, nicht mehr Maß zu halten. mehr, Limonade mit Antioxidantien stärkt die Abwehrkräfte - suggeriert die Werbung. 1,12 Milliarden Euro Umsatz bescherten die Deutschen den Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln im Jahr 2016. Ein Forscherteam des Lehrstuhls für Ernährungsmedizin der TU München hat im Jahr 2010 eine Studie vorgelegt, deren Thema . Grund zur Freude ist dies für Experten nicht, denn im Wirrwarr der Angebote greifen Frauen nicht selten daneben: "Leider nehmen fast alle schwangeren Frauen mehr oder weniger wahllos Supplemente ein", sagt Hans Hauner, Leiter des Lehrstuhls für Ernährungsmedizin der TU München. Vier gängige Lebensmittelzusatzstoffe im Überblick. Martin Smollich erklärt, wann er den Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln gutheißen kann: »Schwangere benötigen Folsäure, Jod und meistens auch Eisen, eventuell noch Omega-3-Fettsäuren. 18.10.2018 12:42 | von Nicole Hery-Moßmann. Doch die Vitaminpillen können dem Baby schaden. Folsäure Test & Vergleich:Das sind die beliebtesten. Jede Mail von Mamaclever erhält einen Hinweis, wie du dich wieder aus dem Verteiler austragen kannst. mehr, Wer sein Auto Corona-bedingt deutlich weniger genutzt hat, etwa Pendler, kann Geld bei der Versicherungsprämie sparen. Auch Nahrungsergänzungsmittel helfen dir, deinen Bedarf an essenziellen Fettsäuren gezielt zu decken. Beruhigend zu wissen: Trotz viele neuer Medikamente auf dem Markt hat die Rate an Fehlbildungen bei Neugeborenen in . . Nahrungsergänzungsmittel: Schwanger und Veganerin. Damit uns die Erkältung nicht trifft, greifen wir zum Vitaminpräparat. Diese ist allerdings nur durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln möglich. Welche Nahrungsergänzung in der Schwangerschaft können bei Bedarf sinnvoll sein? Vitamin E ist ein Zellschutzvitamin. Schwangerschaft Im Verhältnis zum Energiebedarf steigt der schwangerschaftsbedingte Bedarf an einzelnen Vitaminen, Mineralstoffen oder Spurenelementen in der Schwangerschaft stärker an, d. h., während eine zusätzliche Energiezufuhr in der Regel erst ab dem 4 SSM erforderlich sein kann, gilt dieses nicht für Mikronährstoffe. Eisen beispielsweise sollte nur eingenommen werden, wenn tatsächlich ein akuter Mangel nachweisbar ist, ansonsten ist eine Einnahme weder notwendig noch sinnvoll. Nahrungsergänzungsmittel dürfen kein Freibrief für eine ungesunde Ernährung sein. Eine Nahrungsergänzung mit L-Carnitin ist somit für Veganer nicht erforderlich. In der Schwangerschaft kannst du diese Fettsäuren über fetten Seefisch sowie pflanzliche Öle aufnehmen. Der Fachbegriff für einen hohen Kaliumspiegel heißt Hyperkaliämie. Etwa Folsäure für schwangere Frauen oder Vitamin D . Idealerweise sollte die Einnahme drei bis vier Monate vor einer geplanten Schwangerschaft beginnen, mindestens aber vier Wochen. Nahrungsergänzungsmittel „für Vegetarier & Veganer" oder „für die Schwangerschaft" sind meist Kombipräparate mit einem breiten Mix an Vitaminen und Mineralstoffen. Schnäppchen oder Discounterware? Elevit 1 Erfahrungen - Nahrungsergänzungsmittel. Diese Menge gilt als unbedenklich, denn so kann der Grenzwert von 0,1 Milligramm Cumarin pro Kilogramm Körpergewicht garantiert nicht überschritten werden. MSM wird seit einiger Zeit stark beworben. Wenn Sie sich normal, ausgewogen ernähren und nicht zu einem Mangel welcher Art auch immer neigen, brauchen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft. Eine rein pflanzliche Kost ist auch in einer Schwangerschaft möglich, allerdings in der Regel ohne Wissen über die ausreichende Deckung des erhöhten Bedarfs nicht so leicht umsetzbar (Piccoli et al., 2015). Nahrungsergänzungsmittel: Ab wann es gefährlich wird Zink, Magnesium, Selen, Vitamine: Viel hilft nicht viel 19.01.2017. Nahrungsergänzungsmittel nur unter ärztlicher Kontrolle. Paprika statt Pillen, empfehlen Experten. "Falls Sie sich die gleichen Fragen zu dem Thema stellen und gerne wissenschaftlich geprüfte Informationen dazu erhalten möchten, nehmen . Besonders im Winter, wird empfohlen Vitamin D3 zu supplementieren.

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